Flossen: De Sleutel tot Een Gezonde Mondhygiëne

Het zorgt niet alleen voor een frisse adem, maar flossen is ook essentieel voor het behoud van gezonde tanden en tandvlees. Maar, waarom is flossen zo belangrijk? En hoe doe je dat eigenlijk? In dit artikel duiken we in de wereld van flossen en geven we je handige tips om je mondhygiëne naar een hoger niveau te tillen.

Welk Flossdraad Moet Ik Gebruiken?

Wanneer je begint met flossen, kan de keuze aan flossdraad overweldigend zijn. Er zijn verschillende soorten en diktes, met en zonder waslaagje. Maar wat past het beste bij jouw tanden? Een goede stap is om dit te overleggen met je tandarts of mondhygiënist. Voor de een kan een voedingsdraad perfect zijn, terwijl een ander misschien liever werkt met flossboogjes.

Een veelvoorkomend probleem is dat mensen in het begin moeite hebben en zelfs pijn ervaren tijdens het flossen. Dit kan leiden tot bloeden van het tandvlees, wat vaak komt door ontstekingen. Het goede nieuws? Als je dagelijks flosst, verdwijnen die ontstekingen en gaat het bloeden ook snel over. En als het bloeden aanhoudt of erger wordt? Dan is het zeker tijd om advies in te winnen bij een professional.

Hoe Moet Ik Flossen?

Flossen lijkt eenvoudig, maar het vereist enige techniek. Hier is een stapsgewijze gids om je op weg te helpen:

1. Draai 40 cm flossdraad om een (middel)vinger van elke hand en houd ongeveer 3 cm tussen beiden.
2. Gebruik een zaagbeweging om door het contactpunt van twee tanden of kiezen te komen.
3. Buig de draad om een van de vlakken tot onder het tandvlees en schep één zijkant schoon. Zorg ervoor dat je contact houdt met de tand.

Het kan een goed idee zijn om te vragen of je tandarts of mondhygiënist je kan laten zien hoe je dit het beste aanpakt. Techniek is alles!

Goede Mondhygiëne is Belangrijk

Je mondgezondheid speelt een cruciale rol in je algehele gezondheid. Twee keer per dag twee minuten tandenpoetsen met fluoridetandpasta is de basis. Maar wist je dat een tandenborstel alleen niet genoeg is? Flossdraad, tandenstokers, en ragers helpen bij het reinigen van de moeilijk bereikbare plekken tussen de tanden en kiezen. Schroom niet om je mondzorgverlener om advies te vragen.

Verwijderen van Tandplak Tussen de Tanden en Kiezen met Flossdraad

Tandplak accumuleert zich tussen de tanden en kiezen, en het is belangrijk om dit te verwijderen om gaatjes en tandvleesontsteking te voorkomen. Flossdraad is een effectieve manier om dit te doen, maar geen paniek: je hebt ook andere hulpmiddelen zoals tandenstokers en ragers tot je beschikking. Aan de hand van je persoonlijke situatie kan je tandarts je adviseren over welk hulpmiddel het meest geschikt is.

Gebruik flossdraad minstens één keer per dag als de ruimtes tussen je tanden klein zijn. Bij bredere ruimtes zijn tandenstokers een betere optie. En als de ruimte te groot is voor een tandenstoker? Dan kun je ragers gebruiken!

Brugnaald en Superfloss: Individueel Aanvullend

Als je een brug of beugel hebt, kan flossen extra uitdagend zijn. Gelukkig zijn er speciale hulpmiddelen zoals brugnaalden en superfloss. Brugnaalden zijn plastic naalden die je helpen om flossdraad onder bruggen of andere tandheelkundige voorzieningen aan te brengen. Superfloss heeft een verdikking in het midden waardoor je ook moeilijk bereikbare plekken kunt bereiken.

Vergeet niet: verkeerd gebruik van deze hulpmiddelen kan schade aanrichten aan je tanden en tandvlees, dus gebruik ze met zorg!

Waarmee Kan Ik Tussen Mijn Tanden en Kiezen Reinigen?

Vraag bij je mondzorgverlener welk hulpmiddel past bij jouw gebit. Tandenstokers zijn van oorsprong vaak van hout, maar tegenwoordig zijn er ook moderne versies van zacht rubber. Ragers zijn perfect voor grotere ruimtes en bieden grondigere schoonmaak, maar zorg ervoor dat je met je professional bespreekt welke maten het best voor jou zijn.

Als je net begint met flossen, kan het oncomfortabel zijn. Het bloeden van het tandvlees is normaal in het begin, maar met consistent gebruik en na een professionele reiniging door een mondzorgverlener zou dit moeten verbeteren.

App GezondeMond: Je Virtuele Assistent voor Mondzorg

Heb je moeite met het onthouden van alle tips en trucs die je van je tandarts hebt gekregen? Download dan de gratis app GezondeMond! Deze app biedt je alle adviezen die specifiek zijn voor jouw mondgezondheid.

Met praktische instructies voor het poetsen, flossen en het gebruik van mondspoelingen, kun je zelf aan de slag. De app bevat ook een poetstimer voor die twee minuten die zo belangrijk zijn.

Praktische Instructies en Adviezen

In de GezondeMond-app vind je duidelijke instructies, voorzien van plaatjes, over het gebruik van tandenstokers, flossen, ragen en zelfs voedingsadvies om gaatjes te voorkomen. Upload een foto en stel herinneringen in voor je poetsmomenten en tandartsbezoeken. Hoe handig is dat?

Wetenschappelijk Onderbouwde Adviezen

De adviezen in de app zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en sluiten aan bij de adviezen van de Gezondheidsraad. Dit geeft je niet alleen vertrouwen, maar zorgt er ook voor dat je met de beste gegevens aan de slag gaat.

Dus waar wacht je nog op? Begin vandaag nog met flossen, en waarborg zo je mondgezondheid! En vergeet niet om de app te downloaden voor het allerbeste advies op maat.

FAQ

• Hoe vaak moet ik flossen?
  Flossen wordt aanbevolen om minstens één keer per dag te doen, meestal voor het slapengaan.
• Kan flossen pijn doen?
  Ja, als je begint kan flossen pijn doen en kan je tandvlees bloeden. Dit zou moeten verbeteren naarmate je regelmatiger flost.
• Wat is het beste type flossdraad?
  Er is geen "beste" type; het hangt af van je persoonlijke voorkeur en de ruimte tussen je tanden. Overleg altijd met je tandarts.
• Is de GezondeMond-app gratis?
  Ja, de app is gratis te downloaden in de Google Play Store en de Apple App Store!